9 طرق مهمة للمحافظة على جمال الأسنان ونظافتها
ينبغي على الإنسان أن يحافظ على النظافة العادية للفم والأسنان بعد كل وجبة طعام.. لذلك أصبحت العناية بتنظيف الفم والأسنان واجبة لإزالة ما علق بين الأسنان من المأكولات التي إذا تركت فإنها تتحلل وتصبح بيئةً صالحة لتراكم ونمو الميكروبات عليها وبالتالي حدوث تسوس الأسنان والتهاب اللثة .. كما أن بقايا الأطعمة تظل تنخر طوال الليل في الأسنان فتسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
والفرشاة ومعجون الأسنان يعتبران البديل عن السواك ..
والغرض من استعمال الفرشاة هو طرد هذه البقايا من الأطعمة العاقلة بين أسطح الأسنان ، وما بينها خاصة قبل النوم ، وعند الاستيقاظ صباحاً .. كما يجب عليك اختيار نوع الفرشاة المستخدمة حسب نوعية اللثة.
طرق المحافظة على جمال الأسنان ونظافتها
- يجب تجنب تكسير المواد الصلبة بالأسنان :
يؤدي اقبال بعض الناس على تكسير البندق مثلاً ، أو فتح زجاجات المياه الغازية بأسنانهم ، وهذه العادات قد تعرض الأسنان للكسر. أو عدم ثباتها «خلخلتها» من أماكنها ، فضلاً عما يحدث بها من آلام فورية في الأسنان والتهاب اللثة .. وقد تصاب مستقبلاً ببعض الالتهابات والخراريج تحتها ، مما يجعل المريض في معاناة قد تستدعي لخلع الضرس أو السن.
- المحافظة على غسل الفم بعد أكل الحلوى مباشرة :
وذلك لكي لا تتيح لها الفرصة لتتحلل وتتحول إلى حمض اللاكتيك ، الذي إذا ما ترك هو الآخر ، فإنه يترسب في طبقة الكالسيوم الموجودة بميناء الأسنان ليظهر بعدها مرض تسوس الأسنان .
- إزالة الطبقة الجبرية ، والبؤر الصديدية :
ينبغي أن تمتد العناية في تنظيف الأسنان لتشمل إزالة الطبقة الجيرية ولا سيما التي تتواجد أمام فتحات الغدد اللعابية الموجودة تحت اللسان جهة الأسنان الأمامية بالفك السفلي .. وكذلك الموجودة على الضروس العليا الخلفية أمام الغدد النكفية. كما يجب إزالة البؤر الصديدية الموجودة بالفم والأسنان قبل إجراء العمليات الجراحية خاصة العيون ، والمفاصل «الروماتيزم» والقلب ؛ لأن إزالتها تساعد على الشفاء العاجل من هذه الأمراض.
- تجنب التدخين :
يتسبب التدخين في حدوث التهابات اللثة ، ويعمل على تغيير لون الأسنان الناصعة البياض إلى اللون الأسود .. فضلاً عن الرائحة الكريهة بالفم.
اقرأ أيضا :
- الابتعاد عن الحوادق والمواد الحريفة :
حيث إنها تتسبب في حدوث التهابات اللثة والغشاء المخاطي المبطن للفم.
- علاج عسر الهضم والإمساك :
فكلاهما يؤدي إلى حدوث قرحة بالغشاء المخاطي بالفم والأسنان .
- تجنب العادات السيئة الضارة :
من هذه العادات التقبيل بالفم فهو يساعد على نقل عدوى بعض الأمراض مثل فيروس الهربس ، وأمراض الغدة النكافية. ومن بعض هذه العادات أيضاً .. تناول المشروبات أو المأكولات الباردة بعد الساخنة مباشرة .. وهذا ـ بالطبع ـ يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وبالتالي يؤثر على الدورة الدموية بالأسنان ولذا يصاب لب الأسنان بآلام شديدة كما أن الغشاء اللهائي المحيط بالجذور يصاب هو الآخر بآلام شديدة مع انقباض وقتي .. وتكرار هذه العملية يؤدي إلى عدم ثبات الأسنان «خلخلتها» على المدى الطويل.
- الحرص دائماً عدم تواجد معدنين متجاورين مختلفي النوع في الفم :
فذلك يؤدي إلى فرق جهد کهربائي يحدثه اللعاب ، مما يؤثر على سلامة لب الأسنان. وعلى المدى الطويل يؤدي إلى موت عصب الأسنان ، أو على الأقل يسبب التهابات اللثة وآلام الأسنان المبرحة غير واضحة السبب.
- المواظبة على الزيارة الدورية لطبيب الأسنان :
تساعد الزيارة الدورية لطبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر أو على الأكثر مرة كل سنة عل لإكتشاف المبكر لأي عطب يصيب الأسنان أو أي مرض موجود بالفم او اللثة ، فربما يعكس ذلك أمراضاً أخرى بالجهاز الهضمي.
الطريقة الصحيحة للعناية بالأسنان :
يجب تنظيف الأسنان يومياً قبل الذهاب إلى النوم وفي الصباح الباكر وذلك بمعجون الأسنان الجيد والغني «بالفلورايد» وفرشاة طبية مناسبة . مع تجنب الاحتكاك المباشر بين الفرشاة ونسيج اللثة ، لأنه نسيج رقيق وحساس جداً ، وربما يصاب ببعض التقيحات نتيجة لمثل هذا الاحتكاك.
إن أفضل طريقة لتنظيف الأسنان هي تحريك الفرشاة على الأسنان ، من أعلى إلى أسفل ؛ أعلى بالنسبة لأسنان الفك السفلي ؛ أي كما لو أننا نمشط الأسنان بالفرشاة.
كذلك يمكن استعمال «الخلة» في تنظيف ما يعلق بالأسنان بعد كل وجبة طعام ، على أن يتم ذلك والفم مغلقاً عليها ، أما إذا دعت الضرورة لتدليك اللثة لتقويتها فيكون ذلك بطرف أصبع السبابة ، مع استعمال مرهم لهذا الغرض ودون إجهاد زائد لها.
9 طرق مهمة للمحافظة على جمال الأسنان ونظافتها
وهذه بعض المقترحات التي تساعد على تكوين لثة سليمة ، والاحتفاظ بها في صحة جيدة :
- حاولي أن تسيري على نظام غذائي ، قليل في سعراته الحرارية ، غني بالفيتامينات والمواد المعدنية البروتينية.
- دربي اللثة والأسنان على مضغ الخبز الجاف ، والخضار الطازجة والفواكه ذات الألبان ، وقللي من أطعمتك اللينة.
- لا تستخدمي الطعام المسلوق إلا إذا وصفه لك الطبيب.
- زوري طبيب أسنانك كل عام على الأقل.
---------------
وصفات د محمد الزرعيني
9 طرق مهمة للمحافظة على جمال الأسنان ونظافتها
شكراً لتعليقك هنا